Wat hebben we nodig?
olijfolie (plusminus drie eetlepels);
1 eetlepel komijnzaad;
1 kipfilet;
1 zoete aardappel:
broccoli en
zout en peper.
Hoe maken we het?
Verwarm de oven voor op 190 graden.
Schil de aardappel en snij er Vlaamse frieten van. Verdeel de friet over een bakplaat die bedekt is met bakpapier en verdeel er 2 eetlepels olijfolie over. Vervolgens schuif je de bakplaat met friet in de oven. De friet moet in totaal 30 minuten in de oven waarbij je ze na een kwartier een keer omkeert.
Mijn cijfer hiervoor: een 7,5. Voor een gezonde maaltijd is het best lekker.
